自从我开始写这个博客，我就打算分享这个食谱。我不知道一年半怎么过得这么快!这个米饭食谱是我妈妈多年来做的另一个家庭最爱。我喜欢把它作为晚餐的配菜，或者我会带……
素食者
希腊藜麦色拉
你好朋友!我知道在我的上一篇文章中，我承诺这个月会有一个新的豆腐食谱。抱歉，食谱还没有准备好发布!我还在调整，让它尽可能美味，所以今天我要分享这个疯狂美味的食谱:希腊藜麦沙拉。我喜欢这个食谱，因为它太简单了……
豆腐和豆豉:对健康的好处和如何使它们吃起来美味!
今天的博客由营养学生志愿者Mikaela Horton撰写，Lauren Renlund编辑。人们对大豆的含糖量是高还是低有很多混淆。某些豆制品，包括硬豆腐和豆豉，含糖量低，在淘汰阶段可以安全食用。豆腐和豆豉营养丰富，富含…
低雾度冬季烤蔬菜沙拉
在冬天，我发现吃足够的蔬菜非常困难。在夏天，你可以很容易地把一份快速的沙拉带到公司当午餐。然而，当天气变冷时，一份典型的沙拉就不会有同样的吸引力了。这个食谱是为冬天设计的…
披萨调味菜肉馅煎蛋饼
马苏里拉奶酪。西红柿。罗勒。牛至。都是披萨和许多意大利菜的重要原料。这道适合全家享用的菜肴融合了披萨的味道和松软的烤蛋。我喜欢做这款低FODMAP披萨口味的蛋饼，作为工作日的晚餐，但你也可以把剩菜剩饭当午餐，或者在周末的早午餐时做一份。
低FODMAP健康素食饮食样本日(排除阶段)
我收到很多关于成为一个素食者和遵循低FODMAP饮食的问题。当你的饮食受到如此严格的限制时，你很难知道该吃什么。之前我已经分享了一些关于主要营养成分和我对素食者的建议。今天我要和大家分享一个健康的一天的例子。
燕麦饼干早餐奶昔
现在已经是六月中旬了，安大略的天气正在迅速变暖!我突然渴望像往常一样少吃热燕麦片的早餐，寻找一些更凉爽的替代品。我的首选之一就是这种低雾度燕麦饼干早餐奶昔。这是一种凉爽的奶油奶昔，有所有的美味……
一个健康的素食者或纯素食者低FODMAP饮食的12个贴士
这周我的营养学生志愿者Mikaela回来了，带来了另一篇很棒的客帖!她的上一篇文章是关于素食主义和低FODMAP饮食。现在我很高兴分享12个关于健康的素食者或纯素食低FODMAP饮食的小贴士!对Mikaela或I有问题吗?在下面留言吧!许多……
素食藜麦饼
本周早些时候，我发表了一篇关于素食主义和低脂肪饮食的精彩博客。在完成低脂肪饮食的同时遵循一个素食者或纯素食者的饮食真的很困难，但这是可能的。在节食的前6个月，我实际上是一名鱼素者，但是……
素食主义和低脂肪饮食
今天我有另一篇客帖给你!Mikaela Horton是我的一个营养学学生志愿者。她写了一篇关于素食主义和低FODMAP饮食的精彩而翔实的文章。低FODMAP饮食已经非常严格了，把它和素食或纯素饮食结合起来可能会很困难，但它是……