击败冬季蓝调与这个低FODMAP圣诞假期食谱收集!浏览我们的饮料，膳食和甜点的食谱，你一定会喜欢。无论你是为自己做饭还是为晚宴，我们希望在这个假日季节提供一些灵感。
博客
帮助肠易激综合征的压力管理技巧
本文由Mackenzie Michalczuk撰写，Lauren Renlund编辑。这篇文章概述了你在日常生活中可以减少压力的方法。它还讨论了压力和IBS症状之间的关系。你可能会从尝试这些技巧和技巧中受益，或者开始思考如何减少……
lol滚球 雷竞技
本文由Mackenzie Michalczuk撰写，Lauren Renlund编辑。秋天是这里;这是南瓜香料和温暖的秋天口味的季节!秋季有很多很好的低FODMAP食谱，我把我最喜欢的12种食谱放在raybet是什么一起供你享用!
激动人心的更新-我的大动作!
你好朋友!这个月我的博客和社交媒体上都很安静。我没有上网有一个令人兴奋的原因——我从加拿大的伦敦、安大略省搬到了阿尔伯塔省的埃德蒙顿。我这周一就要开始一份新的营养师工作了!这是一个巨大的变化，但我超级兴奋，并且已经在享受……
我的b.c历险和肠易激综合征旅行小贴士
嗨朋友!上个月我没有发布一个新的食谱，你可能想知道为什么。我特别忙，因为我去了美丽的不列颠哥伦比亚省。我在温哥华度过了头两天，然后在维多利亚度过了余下的旅程。我的旅行提醒了我…
如何在低磷饮食中获得足够的钙
这篇博客由营养学学生志愿者Justine Chriqui撰写，Lauren Renlund编辑。根据加拿大卫生部2012年的一项研究，加拿大人的饮食中钙摄入量不足。对于那些遵循低FODMAP饮食的人来说，摄入足够的钙是非常困难的。某些乳制品含有乳糖，而且…
补充消化酶能减轻IBS症状吗?
这篇博文由凯瑟琳·摩根撰写，劳伦·伦伦德编辑。在服用任何新的补充剂之前，请咨询您的医疗服务提供者。这篇博文不是由任何公司赞助的。IBS代表肠易激综合症。点击这里查看IBS的一般介绍。消化酶!LACTAID®!雇工宴席®!你经常…
谷蛋白高FODMAP吗?
这篇博客由营养学学生志愿者Mackenzie Michalczuk撰写，Lauren Renlund编辑。关于谷蛋白和FODMAPs之间的区别有很多困惑。在这篇文章中，麦肯齐解释了什么是麸质，为什么麸质不是FODMAP的一种类型，以及小麦是否被允许在低水平…
低FODMAP早餐的想法和早餐的健康益处
这篇博客由营养学学生志愿者Justine Chriqui撰写，Lauren Renlund编辑。人们常说早餐是一天中最重要的一餐。吃早餐有很多健康益处，对肠易激综合症患者尤其重要。然而，计划一个…
运动改善消化和缓解IBS症状
这篇博客由营养学学生志愿者麦肯齐·米考尔查克撰写，劳伦·伦伦德编辑。免责声明:这篇文章是为了普通教育，而不是医疗建议。在开始一个新的健身计划之前，请和你的医生或其他医疗保健专业人员谈谈。患有肠易激综合症(IBS)的人生活很艰难。肠易激综合症是……