用这个低fodmap圣诞假期食谱集合击败冬季蓝调！浏览我们的饮料，膳食和甜点，为您肯定享受。无论您是为自己还是为晚宴烹饪，我们希望这个假期提供一些启示。
博客
压力管理技巧帮助IBS
此博客帖子由Mackenzie Michalczuk编写，由Lauren Renlund编辑。这篇文章概述了您可以减少日常生活中压力的方法。它还讨论了压力与IBS症状之间的关系。您可以从尝试其中一些这些提示和技巧中受益，或者开始思考您可以减少的方式......
lol滚球 雷竞技
此博客帖子由Mackenzie Michalczuk编写，由Lauren Renlund编辑。秋天就在这里;“南瓜香料和温暖的秋风的季节！秋季有许多伟大的低Fodmap食谱，我汇集了我的12个最爱的名单raybet是什么，供您享受！
令人兴奋的更新 - 我的大举动！
你好朋友！本月在我的博客和社交媒体上非常安静。我没有在线的令人兴奋的原因 - 从伦敦，安大略省举行加拿大，到艾伯塔省埃德蒙顿。星期一，我将开始新的营养师工作！这是一个巨大的变化，但我非常兴奋，已经享受......
我的B.与IBS旅行的冒险和顶级提示
嗨朋友！上个月我没有发布一个新的食谱，你可能会想知道为什么。我很忙，因为我去了美丽的不列颠哥伦比亚省（B.C.）。我在温哥华度过了前两天，然后在维多利亚旅行的其余行程。我的旅行是一个大提醒方式......
如何在低FODMAP饮食上获得足够的钙
此博客帖子由营养学生志愿者贾斯汀Chriqui编写，由Lauren Renlund编辑。根据加拿大卫生的2012年研究，加拿大人在他们的饮食中没有足够的钙。对于那些遵循低FODMAP饮食的人来说，吃足够的钙可能是额外的。某些乳制品含有乳糖，是......
消化酶补充剂可以降低IBS症状吗？
此博客文章由Kathleen Morgan撰写并由Lauren Renlund编辑。在进行任何新的补充之前，请与您的医疗保健提供者交谈。此博客文章不由任何公司赞助。IBS代表肠易激综合征。点击此处查看IBS的一般介绍。消化酶！Lactaid®！Beano®！你经常......
麸质高fodmap吗？
此博客帖子由营养学生志愿者Mackenzie Michalczuk编写，由Lauren Renlund编辑。关于麸质和FODMAPS之间的差异往往有很多困惑。在这篇文章中，Mackenzie解释了什么是麸质，为什么面筋不是一种FODMAP，如果允许小麦在低温下......
低FODMAP早餐思想和早餐的健康益处
此博客帖子由营养学生志愿者贾斯汀Chriqui编写，由Lauren Renlund编辑。这是一个常见的说法，早餐是当天最重要的一餐。吃早餐有许多健康益处，对IBS人群尤为重要。但是，计划一个......
锻炼改善消化和缓解IBS的症状
这篇博客文章是由营养学生志愿者Mackenzie Michalczuk编写的，由Lauren Renlund编辑。免责声明：这篇文章适用于普通教育，而不是医疗建议。在开始新的健身计划之前，请与您的医生或其他医疗保健专业人员交谈。患有肠肠综合征（IBS）的生活可能是艰难的。IBS是......